有糖尿病做试管婴儿治疗后能进行适当的运动吗

 美国试管婴儿攻略     |      2021-01-12 10:09

糖尿病患者的根本治疗是饮食治疗和运动疗法,有糖尿病的试管妈妈也不例外,在饮食控制的基础上要结合运动,那么如何运动才算是合理的呢?

每日要有一定量的体育锻炼,不要太剧烈,但应长期坚持。最好是固定时间进行有规律的运动。

孕期的运动具有多种形式,可根据产妇的情况进行个体化的运动,如散步、孕妇体操、瑜伽、上肢运动等。

低至中等强度的有氧运动是妊娠期糖尿病孕妇的最佳选择,建议每周5~7次、每次30分钟。有氧运动是指人体在氧气充分供应情况下进行的体育锻炼,主要是大肌肉群参加的持续性运动,如走路,尤其是变速走,就是最常见的有氧运动。同时可穿插做一些低强度、轻微的伸展活动,可自10分钟开始,逐渐延长到30分钟。

有糖尿病做试管婴儿治疗后能进行适当的运动吗?

运动时应随身携带糖果,如出现低血糖征兆时立即食用。 孕期运动要选择较好的运动环境,室内运动要保持空气流通,室外运动选择安静、空气清新的地方。

深圳中山泌外生殖提醒:如果孕妈妈是1型糖尿病患者或合并心脏病、视网膜病变、多胎妊娠、先兆早产、胎膜早破、妊娠期高血压等疾病,则不建议运动。孕妈妈无论进行何种运动,都应量力而行,运动过后无不适感觉或稍感疲劳,短暂休息后可缓解表明运动适度,切记不要过度运动,以免造成不良后果。