专家支招试管婴儿助孕时怎样通过吃吃吃补充铁

 美国试管婴儿攻略     |      2021-01-07 14:08

由于月经来潮、分娩等,女性更容易发生缺铁性贫血。如果在做试管婴儿前发现了铁元素缺乏,可以通过哪些途径补足呢?今天就来谈谈这个话题吧。

专家支招试管婴儿助孕时怎样通过吃吃吃补充铁?

1. 多吃含铁的食物

食物是获取营养物质的主要来源。从备孕期到怀孕期,女性朋友可以多吃一些含铁的食物,比如说瘦肉、动物肝脏,主食上多吃一些面食。在孕早期,准妈妈由于呕吐、恶心等也会造成铁元素的流失,因此在备孕期就要注意多吃含铁的食物。

2. 多吃有助于吸收铁的食物

吃进肚子里的营养物质要发挥作用,必须要先吸收。维生素C有助于铁元素的吸收,因此在试管婴儿期间,女性朋友还要多吃些新鲜的蔬菜和水果。

专家支招试管婴儿助孕时怎样通过吃吃吃补充铁

3. 多吃铁锅等器具烹饪出的菜

虽然铁锅、铁铲等烹饪器具所产生的铁元素极其有限,但聊胜于无,可以适当参考。

4. 多吃含叶酸多的食物

叶酸含量丰富的食物一般都是绿叶蔬菜、坚果等,所以在备孕期间女性可以多吃。

5. 遵医嘱补充铁剂

在缺铁性贫血严重时,女性朋友可遵医嘱补充铁剂。营养物质的补充不能过度,要适量。