黑豆怎么吃才能让促排卵效果更好

 美国试管婴儿攻略     |      2021-01-04 13:59

黑豆是大豆的一种,里面含有丰富的天然雌激素,可以促进卵泡的发育,那么黑豆怎么吃才能让促排卵效果更好呢?

黑豆汤

取黑豆50颗,将黑豆清洗感觉,泡一个晚上,让豆子变软,减少煮豆的时间;在第二天要将水煮开,慢火煮沸1小时后,就好了。

黑豆汤每天喝一碗即可,一般从月经走了开始进行,喝6-7天就可以了,这段时间正是卵泡快速发育的时间。

黑豆怎么吃才能让促排卵效果更好

炒黑豆

黑豆晒干、洗净后晾干水,放到锅中翻炒,注意控制火候。炒熟后,放凉装瓶,每天早饭晚饭后抓十颗当作零食啃。

磨粉

晒干的黑豆磨成粉后,可以与米、面等混合当做主食。

醋泡黑豆

黑豆晒干后,取100克,米醋300毫升。将黑豆用水泡发后再用火煮开,慢火煮10分钟,将煮熟的黑豆放进密闭的瓶子中加入米醋。待黑豆完全吸收了米醋就可以食用了。如果米醋发挥有问题,切记不能再食用。