身为女性的你了解如保加强经期保健吗

 美国试管婴儿攻略     |      2020-12-31 13:25

身为女性的你了解如保加强经期保健吗?

Q:经期的女性身体会发生什么变化?

A:可以分为局部变化和全身变化两种。

局部变化:月经是女性正常的生理现象,但月经期间,多少会发生一些改变,如:子宫颈口变得稍松驰,宫内膜剥脱出血,经血不断流出,宫颈内口的粘稠分泌物被经血冲走,原来阴道理的酸性杀菌分泌物被经血冲淡,这些变化使生殖器官抵抗力下降,防御病菌入侵能力减弱,如果不注意保护,可引起生死器官疾病。

全身变化:月经期间,往往感至疲劳无力,这与体内激素变化有变,免疫机能减弱,容易伤风感冒,如果不对体力、活动及生活方面加强管理,可能导致月经病或全身疾病。

身为女性的你了解如保加强经期保健吗

Q:那么,经期我们应该注意些什么呢?

A:1. 重视阴部卫生,温开水清洗阴部,专盆专用,不与他人混合使用。

2. 经期禁止游泳,防止上行感染。

3. 经期忌辛辣刺激和饮酒,禁饮浓茶及咖啡,多吃蔬果,切勿摄入过多盐分。经前摄入过多盐分容易造成头痛、心情烦躁等症状。而浓茶及咖啡中的咖啡碱含量很高,会刺激神经和心血管,导致痛经、经期延长等症状。

4. 避免重体力劳动及剧烈运动,除工作学习之外,尽量注意休息,过度劳累可使盆腔充血在,使经量增多、经期延长等。

5. 保证睡眠,睡眠是机体细胞再生及修复的绝佳机会,可增加机体抵抗力。

6. 保持良好的心境及精神情绪的稳定。过度紧张会导致下丘脑垂体与中枢神经系统的功能推敲,易导致月经不调。

7. 经期注意保暖。

8. 经期禁止性生活,避免生殖道感染。