美国试管婴儿女性备孕期间饮食注意事项

 美国试管婴儿攻略     |      2020-06-10 14:07
高质量的卵子和精子能让女性朋友们更容易获得好孕,根据数据显示,女性赴美备孕前的一些不正当的饮食会影响女性备孕状态,影响美国试管婴儿成功率,因此女性朋友们必须知道在进行美国试管婴儿时吃什么和不吃什么。
美国试管婴儿女性备孕期间饮食吃什么好
1、富含蛋白质的食物
必须添加富含蛋白质的食物作为美国试管婴儿饮食的一部分,人体需要它们来产生繁殖所需的荷尔蒙和卵子。建议每天至少吃65克蛋白质,如鸡蛋,亚麻籽,鱼和瘦肉等食物。素食者必须多吃坚果,豆类,大豆,豆类和其他蛋白质来源。
2、多吃富含维生素的新鲜果蔬
多吃猕猴桃、西兰花、青菜等富含维生素的瓜果蔬菜,有助于卵子的发育与成长,同时也促进自身的新陈代谢。此外,女性适宜多吃草莓、蓝莓等抗氧化水果,延缓机体衰老,使卵巢更年轻化。
3、选择高纤维食物
多吃高粱、玉米、大豆、黄豆等高纤维的谷类和豆类食物,既有助于消化,还能为人体提供碳水化合物、膳食纤维和B族维生素等热量。此外,这些食物中如黑豆、黄豆等可为女性补充雌激素,促进卵泡的发育和成熟,以及帮助清除体内的致畸物质,为受孕和优生创造理想条件。
4、补充多种微量元素
钙、铁、锌、硒等微量元素是生育必不可少的微量元素,对生殖、遗传以及胎儿生长发育等起着关键性作用。如:锌,可促进女性性腺素的分泌,增强卵巢功能,促进排卵。
对于男性而言是精子代谢的必要物质,能增强精子活力,铁则是为卵子提供养分,帮助卵泡更好地发育,硒具有增强男性精子活力和性机能的功效,在女性体内作为抗氧化剂在卵泡形成过程中起关键作用,以维持健康的卵子周围环境。生活中,含铁量高的食物有动物内脏、海带等,富锌食物是牡蛎、核桃等,硒可通过吃胡萝卜、芦笋等补充。
美国试管婴儿女性备孕期间饮食要避免的食物有哪些
1、奶酪
美国试管婴儿女性怀孕期间必须避免奶酪,以下是必须避免的奶酪类型。它们是模制成熟的软干酪的不同品种,如布里干酪和卡门培尔奶酪,以及蓝纹干酪如斯蒂尔顿奶酪或丹麦蓝干酪,因为它们有李斯特菌感染的风险。孕妇在怀孕时还必须避免喝未经高温消毒的牛奶。
2、咖啡
健康专家建议每天少喝或不喝咖啡,否则,这将严重影响接受美国试管婴儿治疗时的怀孕几率。
3、酒精饮料
如果一个人希望增加自己的生育机会,那么他们必须避免饮酒,因为这会导致排卵功能障碍,怀孕的女士喝酒也会使他们堕胎的机会最大化,并使胎儿受损和婴儿整体生长等其他问题最大化。
综上便是本文的简单介绍,希望对大家有所帮助。一日三餐是很重要的事情,试管妈妈们不能忘了哦!