怀孕困难想做试管婴儿还可以做运动吗?

 美国试管婴儿攻略     |      2020-12-21 15:29

女性在发现不孕症之后,很多都选择了试管婴儿进行助孕,她们从生活中的点点滴滴进行备孕,出不得一点差错,那么进行试管婴儿助孕过程中,还可以做运动吗?

合理的运动是有益于身体健康的。当体重过重时,就更要进行运动了。肥胖对试管婴儿是有影响的,具体为肥胖引起激素水平失衡,引起内分泌紊乱,导致了排卵障碍或不孕症等,所以将体重控制在一定范围内是很重要的。

通常运动是一项有效降低BMI(体重指数)和不孕症的方式,可以帮助患者增强体质,促进代谢,稳定内分泌功能,协调卵巢功能、子宫功能,所以运动是非常有必要的。

怀孕困难想做试管婴儿还可以做运动吗?

试管婴儿患者适合做哪些运动呢?

1、散步

散步是可以让人放松的,也能缓解疲劳,是项全身心运动。通过散步,女性患者可以将体内的脂肪消耗,血液流畅,新陈代谢加强。

2、适当适量的家务

家务是不能代替运动的,这点要知道。因为这两者的肌肉反应、身体肽效应都是不一致的,因而所产生的愉悦度也就有了差别。但适当适量的家务能增加活动量,消减热量。

家务过程中,女性患者要注意弯腰、转身这类动作不要有。原因在于经过促排卵,女性的卵巢体积明显增大,而且可能双侧卵巢大小不一致、重量不一样,如果活动幅度大,就容易发生卵巢扭转等危险情况。

此外,轻缓的瑜伽也可以达到运动的目的。扭转动作、下腰动作等大幅度动作不能做,原因与上述相同。移植成功后,准妈妈胎坐稳后,还可以游泳。

所以,准妈妈们的运动强度不能太大,否则过犹不及。