做试管婴儿前需要补充叶酸吗?用什么方式补充

 美国试管婴儿攻略     |      2020-12-18 17:08

不管是自然怀孕的准妈妈,还是准备试管婴儿助孕的准妈妈,都知道在备孕期间需要定时定量补充叶酸,叶酸可以预防胎儿神经管畸形,还可以促进骨髓中幼细胞成熟。一般在备孕前三个月就可以进行叶酸的补充。

叶酸是一种对人体有用的维生素,尤其是对于备孕的女性,提前补充叶酸对身体的好处也很多。

那么补充叶酸有什么方式?

1、吃叶酸片

育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸0.4毫克,并持续至整个孕期。早饭后半小时,或睡前服用,都是可以的,任何时段吃都不影响最终的消化吸收。

做试管婴儿前需要补充叶酸吗?用什么方式补充?

2、食物补充

叶酸大量储存于绿叶蔬菜、水果及动物肝脏中,具体如下:

含叶酸的蔬菜:西兰花、南瓜、莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。

含叶酸的水果:猕猴桃、橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、石榴、葡萄、梨、苹果、杨梅、海棠、酸枣、山楂、胡桃等。

含叶酸的动物食品:动物的肝脏、禽肉及蛋类,如猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄等。

其他:黄豆、豆制品、牛奶、燕麦、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子、大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。

胎儿在孕妇体内,所有的营养是从孕妇身上获得,想要保持身体正常运转,是需要大量的能源以及营养的。所以补充叶酸是备孕期女性必不可少的一步,备孕前三个月服用叶酸,能够预防贫血的发生,也能减低胎儿先天性疾病的概率;有助于提高免疫力,对于预防孕期高血压有着这很好的作用。叶酸对备孕女性来说很重要的,可以通过饮食或是吃叶酸片进行补充叶酸。